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锻炼

  我是一个不爱锻炼的人,但是现在每天会拿出一个小时,到小区的健身操场活动筋骨。这是一件辛苦的事情,不过因为对自己的身体有好处,也就坚持下来了。
  
  你看看“锻炼”这两个字,左边的偏旁,一个是“金”,一个是“火”,本意象征的是金属的冶炼和延展,都非轻松的工序。右边的部分也很杂,难以一蹴而就。由此看来,除了专业运动员之外,一般人要想把锻炼身体这件事认认真真一丝不苟地完成,必得付出持之以恒的毅力和时间。
  
  我年轻的时候身体很好,记得参军时检查身体,当最后一个项目完成的时候,体检表盖的章是——特等。身高1米70,体重60公斤,视力是1。5,浑身上下毫无瑕疵,连虫牙都没有一颗。
  
  身体好,也让人生出麻痹大意。我在西藏当了11年兵,回到北京到了新单位后,既要工作又要学习,外加服侍公婆自带孩子,一天忙得团团转,时间非常紧张。当医生值夜班,到了早上,别人都是马上补觉,我却觉得这是凭空多出来的干活时间,早就把自己安排得满满的,分秒必争。跑到文化馆去听课,在家里拆被子洗床单,到自由市场采买肉菜,深夜了还在看小说……忙得不亦乐乎。那时候年轻,觉得万事都不可耽搁,唯有自己的吃饭和睡觉时间是可以压缩的。于是,在将近十年的时间里,我都是早早起来给家人做好早饭,一看表,上班时间到了,什么都不吃就出门了。刚开始的时候觉得饿,特别是冬天,胃里没食,格外的冷。时间长了,好像也适应了,还以为这样挺合算的,别人为了吃早饭手忙脚乱的时候,我却早早地到了单位开始看书了。
  
  终于有一天,半夜里腹痛难忍,只好连夜到医院看急诊,医生诊断是胆绞痛发作,当时一查,白细胞两万多,我痛得蹲在地上起不来,医生就打了杜冷丁,并嘱咐我第二天疼痛缓解之后再做进一步的检查。最后确诊为胆结石,医生说最大的原因可能就是我多年不吃早饭,胆汁高度浓缩,最后形成了结石,结石梗阻,引发了炎症。那一段时间,我吃了很多药,胆绞痛还是不断发作,夜里跑医院几乎成了家常便饭。不得已,医生说,再这样打镇痛剂,你会成瘾的。看来保守治疗效果不好,做手术吧。
  
  我在北京医院做了胆囊摘除的手术,术后在监护病房躺了几天,那种仰望着空无一物的天花板的无助感觉,终生难忘。因为胆汁的消化功能受损,出院后腹泻了很久身体才慢慢适应。
  
  这个教训让我体会到了人毕竟不是铁打的,身体在为我们的工作和生活奉献之时,也需要好好地保养和善待。从此再不敢不吃早饭了,无论多忙,都要为自己准备一顿正儿八经的早餐。
  
  还要坚持锻炼。我的方式就是每天晚上到健身操场,摆弄那些名目繁多的运动器械。我最喜欢的是“太空步行机”,站在上面不停地踢腿,既好玩又活动了下肢关节,长久下来,略显僵直的关节也灵便了不少。
  
  吃饭和运动,是两件重要的事情。如果你忽略了它们,在一个短时间内,好像也看不出多少损失。但我们的身体是一个负责的书记官,它把一点一滴都记录在案,如果你辜负了它,慢待了它,那么,就算它再好脾气,再任劳任怨,也终有一天会磨损和断裂,到那时候开始算总账,就比较麻烦了。所以,如果你有饮食和运动的好习惯,就请坚持,必将受益无穷;如果你曾像我那样疏忽大意,就要亡羊补牢,把保养身体放到重要的位置,才会有更充沛的精力和时间,去从容完成人生的大目标。


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