很多朋友都有过这样的经历，对于亲朋好友同事上司提出来的要求，碍于情面不好意思说不，不管自己能不能做到，都一律答应下来。如果有做不到的事情，心中像欠了人家似的。
她的大学同学路过她居住的城市，打算停留和观光，就打电话给她。当时她疾病在身，正在医院里挂生理盐水。她本想说不，可是好多年不见，不尽一下地主之谊，实在说不过去。她挣扎着从医院里出来，去机场接人，安排食宿，然后陪吃陪玩，整整忙活了三天。等同学走后，她回到医院，病情加重。
她是家中的长女，父母去逝得早，弟弟妹妹都是她一手带大的。弟弟妹妹上大学时，她也结婚了。弟弟妹妹都习惯依赖于她，没有钱花了，就跟她要，甚至出门旅游也跟她要钱。那时她的孩子也上学了，家中处处需要钱，生活拮据，可是她却无法开口对弟弟妹妹说不。起初，老公劝她：“你劝劝弟弟妹妹节省些，不该花的钱别乱花。”她不听劝，后来老公跟她吵架，再后来两个人离婚了。
朋友在公司时除了分内工作，本来不该他管的事情，上司也会分配给他做。单位里的烂尾账谁都要不回来，上司居然派他去。他本来就不擅长人际交往，更何况要钱这么大的事情，他心中没底。他跑到对方的单位，也不言语，人家公司经理去哪儿他就跟到哪儿，最后把人家惹翻了，经理的跟班把他打了个乌眼青。回到公司，上司非但没有表扬他，反而挖苦他，没有那金刚钻，别揽瓷器活儿，耽误我的事儿！他竟被开除了。
女孩长得虽不漂亮，但小家碧玉，追她的男孩有几个。其中一个男孩十分钟情她，可惜她对他没感觉。但两家是世交，她不好开口对他说不。结果，后来她爱上了另一个男孩，缘分这东西，来了挡不住。这世交一看她跟别人好上了，就忘了风度，死缠烂打，最后硬生生把他们拆散了。她气恼不已，可是又能如何？
生活中，这样的事情太多了，朋友跟你借钱，你不好意思说不；朋友让你赴宴，你不好意思说不；上司让你加班，你仍然不好意思说不；甚至就连大街上的陌生人的请求，你都不好意思说不。当老好人是要付出代价的，假若不想盲目当老好人，那么请学会说不，本着不伤害别人的前提，尽量巧妙而委婉地拒绝别人是一门艺术。
有时候，拒绝其实是一件十分简单的事情，行就行，不行就说不。可是很多人在拒绝别人的时候，碍于人情世故，常常弄得像欠了别人似的，绕来绕去，顾左右而言它，拒绝这两个字就是难以出口。让别人对你还报有幻想，其结果，只能使事情走向反面，背离初衷，明明是别人有求于你，结果却变成了你亏欠别人的。
人际交往中，简单直接，往往是最有效的。有一句经典的电影台词：“要想不被别人拒绝，你最好先拒绝别人。”别人要求你的，你做不到，最好是先拒绝别人，如果人家理解，还可以继续交往，继续做朋友；如果人家不理解，这样的人生气就生气了，走了就走了，也没有什么值得交往的。对于合理的要求，你做不到时，可以温和地说不；对于不合理的要求，你做不到时，可以坚定地说不。
