《当我谈跑步时，我谈些什么》读后感2200字
这本书我上周五（5.31）就看完了，拖到现在才来写书评，惭愧。第一本在微读除小言外看完当天没写书评的[捂脸]其实是心理负担有点重，总觉得书评要很郑重地写，但何必呢？记录一些你所思所想，顺其自然就好啦~
这是我看的村上春树的第3本书。第一本是《眠》，第二本是《袭击面包店》。作为一个没有读过村上春树最著名的《挪威的森林》的人，终于明白了，为什么身边会有那么多村上春树的死忠书粉。因为村上春树的确是一个有文采有人品，又极度自律和有趣的思考者。
在看他第一本书的时候，当时就感叹，他怎么可以把失眠的那种状态描绘出这么多种形态出来。而第二本书，我想，就这种袭击面包店的简单故事也能写出一本小说来？第3本更是一堆杂谈。跑步跑步，听起来似乎就很枯燥。然而村上春树的跑步之旅却也是一段思考之旅。通过跑步领悟到的道理还可以反过来用到写作中去，于是跑步和写作就成了村上君人生中唯二重要的爱好。
我写不出什么很深刻的书评。但我觉得读了村上君这本书，更加刺激了我想将来去跑一趟马拉松的欲望。我还远远谈不上是一个跑者，然而我却羡慕村上春树，通过跑步达到的那种极度健康自律的人生状态。哈哈，虽然村上君说他不会特意去劝别人加入跑步。但是这本书达到这个目的，也算是很大的一个收获了吧[嘿哈]
萨默赛特·毛姆写道：“任何一把剃刀都自有其哲学。”大约是说，无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生出某些类似客观认知的东西来。
全程马拉松就是如此苛酷的一种比赛，不念诵咒语真言，便无法坚持到最后。
Pain is inevitable. Suffering is optional．这便是他的真言。其微妙的含义难以准确翻译，明知其不可译而硬译，不妨译成最简单的“痛楚难以避免，而磨难可以选择”。关键词是这个optional。假如说，跑着跑着突然觉得“啊呀呀，好累人啊，我不行啦”，这个“好累人”是无法避免的事实，然而是不是果真“不行”，还得听凭本人裁量。我以为，这两句话简洁地归纳了马拉松比赛最重要的部分。
可是当你不顾一切地坚持跑完，便觉得仿佛所有的东西都从躯体最深处挤榨了出来，一种类似自暴自弃的爽快感油然而生。
跑步有好几个长处。首先是不需要伙伴或对手，也不需要特别的器具和装备，更不必特地赶赴某个特别的场所。只要有一双适合跑步的鞋，有一条马马虎虎的路，就可以在兴之所至时爱跑多久就跑多久。
我知道对感兴趣的领域和相关的事物，按照与自己相配的节奏，借助自己喜欢的方法去探求，就能极其高效地掌握知识和技术。
清晨五点起床、晚上十点之前就寝，这样一种简朴而规律的生活宣告开始。一天中，身体机能最为活跃的时间因人而异，我是清晨的几小时。在这段时间内集中精力完成重要的工作。随后的时间或是用于运动，或是处理杂务，打理那些不必高度集中精力的工作。日暮时分便优哉游哉，不再继续工作。或是读书或是听音乐，放松精神，尽量早点就寝。我大体依照这个模式度日，直至今天。拜其所赐，这二十来年工作顺利，效率甚高。
不支付必需的代价，便只能品尝相应的苦果。
肌肉很像记忆力良好的动物，只要注意分阶段地增加负荷量，它就能自然地适应和承受。示以实例，反复地说服肌肉：“你一定得完成这些工作。”它就会“明白”，力气逐渐大起来。当然需要花费时间。过分奴役肌肉，它会发生故障。然而肯花时间循序渐进，它就毫无怨言，只会偶尔苦着脸，顽强而顺从地不断提升强韧度。通过一再重复，将“一定得做好这些工作”的记忆输入肌肉里去。我们的肌肉非常循规蹈矩，只要我们严格遵守程序，它就无怨无恨。倘若一连几天都不给它负荷，肌肉便会自作主张：“哦，没必要那么努力了。哎呀，太好了。”然后自行将承受极限降低。肌肉也同有血有肉的动物一般无二，它也愿意过更舒服的日子，不继续给它负荷，它便会心安理得地将记忆除去。想再度输入的话，必须得从头开始，将同样的模式重复一遍。休息是必要的，然而比赛迫在眼前的重要时期，得严肃地给肌肉下达最后通牒，将毫不含混的信息传达给它：“这可是一丝一毫也马虎不得的！”当然不能让它超负荷，但一定得和它维持着绝不松懈的紧张关系。处理个中的钩心斗角，有经验的跑者自然得心应手。
每天必须不间断地写作，必须集中意识工作——将这样的信息持续不断地传递给身体系统，让它牢牢地记住，再悄悄移动刻度，一点一点将极限值向上提升，注意不让身体发觉。这跟每天坚持慢跑，强化肌肉，逐步打造出跑步者的体型是异曲同工的。给它刺激，持续。再给它刺激，持续。这个过程当然需要耐心，不过一定会得到相应的回报。
正因为痛苦，正因为刻意经历这痛苦，我们才能从这个过程中发现自己活着的感觉，至少是发现一部分，才能最终认识到（如果顺利的话）：生存的质量并非成绩、数字和名次之类固定的东西，而是包含于行为中的流动性的东西。
成绩也好，名次也好，外观也好，别人如何评论也好，都不过是次要的问题。对于我这样的跑者，最重要的是用双脚实实在在地跑过一个个终点，让自己无怨无悔：应当尽的力我都尽了，应当忍耐的我都忍耐了。从那些失败和喜悦之中，具体地（如何琐细都没关系）不断汲取教训。并且投入时间投入年月，一次次累积这样的比赛，最终到达一个自己完全接受的境界，抑或无限相近的所在。嗯，这个表达恐怕更为贴切。
摘抄了一些值得反复阅读的片段。关于痛苦、坚持、肌肉记忆、跑步好处……村上君彻底成为我一位崇拜的日本作家了，改天要把他的作品全部读完呀！
在此立一个flag——明年争取跑人生中的第一个马拉松！这个flag不会倒的，等我明年来证明！
