作者：武志红 我们一直以为一些负面情绪，如坏习惯、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等是不好的，甚至认为这些是不完美的，阻碍了我们成长，我们努力去避免和克服它们。作者从新的角度、用心理学的知识告诉我们，这些坏情绪，对我们有极大的帮助和正面意义。这些情绪是伴随我们一生的，而且这些情绪并不是我们的敌人，是我们的朋友，我们应该接纳它们，并要感谢它们让我们越来越坚强，体验更多生命的无限精彩。 感谢自己的不完美在线阅读地址感谢自己的不完美读后感1500字 第(1)篇
近日一直琢磨着研究心理学方面的书籍，于是便乐颠颠的奔去问了好友，接到推荐的作者当中便有武志红老师，这算是初遇。
偶然关注的微信平台，不时的推荐心理学方面观点独到的文字，当中有着这样一篇《不含敌意的坚决——如何化解别人的威胁》，细细读来，道理说得简单明了，却又耐人寻味，回头一看，作者武志红，这算是偶遇。
而后，便是黑天鹅孙建伟先生推荐的这本《感谢自己的不完美》，翻看书籍简介，很喜欢这段话：“这些坏情绪是伴随我们一生的，而且这些情绪并不是我们的敌人，是我们的朋友，我们应该接纳它们，并要感谢它们让我们越来越坚强，体验更多生命的无限精彩。”回头再一瞅，哟，作者武志红。
第一次相遇我可以不经心不在意，第二次我仍可笑笑说着世事真奇妙，第三次，如果我仍旧笑笑放过，那我可真是棒槌了。
闲话不多说，一同来看看武志红老师的这本《感谢自己的不完美》。
最爱这本书当中武志红老师的那句话：“拥抱你的痛苦，这是成为自己的必经之路”。
每个人都是独一无二、不可复制的，快乐、痛苦、阴影、光明，都是我们生命的一部分，无论是谁缺席，你都无法拼凑成一个完整的自己。
人之一生，苦痛在所难免，佛语有云：人生七苦，生，老，病，死，怨憎会，爱别离，求不得。人每时每刻都在苦海当中挣扎，不少人选择逃避，正如武志红所说：“越逃避，阴影越重；越勇敢，阴影越轻”，越是逃避、忘记我们曾经历的痛苦，我们失去的便越多，作为一个人，就越不完整，当你有足够的勇气，去拥抱你所经历的痛苦，痛苦就会变成你的人生财富。
当我们还未有足够的勇气去拥抱痛苦时，我们总是将所有的痛苦归咎与外在因素，或者自身拥有的坏习惯。正如武志红所说：“坏习惯不是你的敌人”，相反，这些坏习惯是你的朋友，它代表着你内心的需要，每一个积习的形成都来源自于自我内心的渴求，为什么会出现这样的习惯，这个问题的答案，需要我们静静的去聆听内心声音。探寻答案的过程，正是你认识自己的最好时机。
如文中所述：“当你真正喜欢做一件事时，自律就会成为你的本能。”当我们找到人生的使命，当我们了解自己真正想要成为的人是怎样的，此时，便不会存在所谓的恶习。
武志红老师的这本《感谢自己的不完美》，是一本可以慢慢读、细细品的心理学读本，不同时期来看，都会有着不同的感悟，书中插图实实在在未看出与本书有何联系，或许，是为了印证这本书的书名，从而特意放置的不完美之处？
无论如何，感谢自己的不完美，从而让自己有机会变成更为完美的自己。
感谢自己的不完美读后感1500字 第(2)篇
最近读武志红的书比较勤快，他也是我最喜欢的一位心理学家。这本书是我觉得他写的第二好的一本，第一的当然是《为何家会伤人》。
关于为什么最喜欢武志红这一点。因为他的书让我重生，觉得之前的21年都白活了。爱上看书也是因为一次严重的创伤，因为心里积压的怨恨已经很多了，所以我有严重的自虐倾向。在知道他的书之前，我都没有好好爱过自己。武志红所有书的核心就是做最真实的自己，因为以前都是压抑的，所以痛苦，所以不爱自己。
我从没有像现在这样活的这么明白过，这种感觉若如不是亲身体验过是很难明白的。
这本书给我我最大的两点启发。
①我对‘活在当下’有了完全不同的体验。武志红说，活在当下，就是抛开脑袋，不受任何思维的引导，就这样去感受现在的感受，难过也好，快乐也罢，去碰触它，倾听它。这种感觉很奇妙，很舒服，因为你在感受自己，而不是为别人做什么。武志红让我相信，真的只有好好待自己了，才能更好的待别人，这个不存在什么自私的说法。
②我明白了什么叫真正的‘置之死地而后生’。到了死亡的地步，这种感觉，倘若没有经历过，很难知道重生的喜悦。比如身体上的死亡，生了很严重的病。又比如心灵上的死亡，被伤得痛不欲生。把自己推向死亡，然后再让自己重生，这是我对置之死地而后生的新理解。死亡意味着痛苦，面对死亡意味着接受自己的痛苦。无论痛苦也好，愤怒也罢，身体的每一部分，每一个情绪，对我们来说都是有益的。只有去碰触它，接受它，才能真正的体会到它给你带来的价值。武志红说，不要怨恨痛苦，因为它曾或多或少给你带来过益处。如若不是那次去地狱边缘徘徊了无数次的那种痛苦，我可能一辈子都将浑浑噩噩，飘飘然的过着。我甚至开始麻木，不知道身体的疼痛，我彻底将自己的身体和灵魂分开了，所以那时的我根本不爱自己，也没人愿意爱我。
这本书很让我受益，如果没有经历过这些，我可能会一直认为这些都是纯粹的鸡汤。活在当下，感受当下的自己，去和这个自己谈谈心。你会发现生活的一切都会变得特别美好，哪怕就是旁晚蔚蓝的天空中绽放了一束烟花，你都会觉得特别特别美丽。只有接受自己的一切，生活才会变美好。不论你怎么压抑自己的不完美，它始终都会存在，你若不接受它，它也会感到孤独从而报复你。
爱自己，才能爱上生活。我选择，我自由，我存在，所以我更爱自己。
感谢自己的不完美读后感1500字 第(3)篇
赞！
拥抱你的不完美
武志红-心理学家，心理咨询师作家。毕业于北京大学心理系，2001年毕业于北京大学临床心理学专业硕士，导师是国内著名的心理治疗学家钱铭怡。代表作品
《为何家会伤人》《为何爱会伤人》《梦知道答案》《身体知道答案》《感谢自己的不完美》
次人格-亚人格-
延迟满足
焦虑无法抵制
挫折商-AQ-控制-归因-延伸-忍耐
合理的表达愤怒-可怜的人不会表达愤怒
不要让自己变得没有用，不要让对方觉得自己没有用
不能转嫁的负罪感＝压抑自己
自责是自恋，夸大了自己的力量
追求优秀不是克服自卑的良药
恶人是你的心理投影
尊重自己的感觉-自己的感觉就是自己的潜意识-积极的潜意识是自己最大的财富-
最好的CEO是孩子气-无理取闹
为什么最好的是……-信心-热情-
法则无绝对
国人讲身与心，用自己的心对待别人让别人感觉的你有心他才会用心对你。
人格自由不是随心所欲
