独处，可以使你的心如白云一般轻盈，如明月一般澄澈，可以转化你的内心，转化过去也可以转化未来。独处，使你内心变得强大，让你懂得活在当下的美妙，懂得如何更好地与他人和世界交流。独处，还能成为宁静和快乐的源泉。
在这个五彩缤纷的世界里，许多人心浮气躁，害怕孤独，全然没有安静独处的耐心，也许只有少数人能超然物外，享受独处的美妙。人们的眼里只有外面世界的繁华热闹，却没有耐心静下来学会独处，学会对事物的前因后果进行深入的观察，没有学会怎样去关照自己的内心世界。许多人奉行“今朝有酒今朝醉，明日愁来明日忧。”
独处，是一种能力，缺乏这种能力的人归根到底是缺乏思考的内在需求。依稀记得有人说过这样一句话：“对无知的人，闲暇是一种死亡，是活着的坟墓。”爱默生也说过：“世上最艰巨的任务是什么？思考。”思考从哪里来？从独处来，没有独处就不会有深刻的思考，两者密不可分。这是一种性情，一种境界，一种意愿，一种真实的美丽，更是一种不可缺少的能力。
假如我们能静下心来独处，并学会内视——对内心进行关照，我们将不会被卷进对过去的痛苦中，或者被对未来的思虑所吞没。当我们领会到心中的内结在暗中支配我们的时候，就能看到过去实际上也存在于现在之中，再回望过去时，就能对过去有新的认识和理解，就不会被它所淹没，因为我们的双脚能在现在这一刻站稳。
有时候我们会觉得空虚、疲倦、不快乐、不满足，在这些日子，即使我们努力地接触其他人和社会，也不会成功，越是努力，就越是失败。这时候，我们需要停止频繁的社交活动，回来接触自己，独处一些时间，对自己以及周围所发生的事情进行深入观察。
当我们认识到一切过失皆由心起，就会亮起正念，不被贪念、愤怒和妒忌障蔽，就能转化自己的内心，转化过去，更清晰地看待事物。
独处的意思，并不是说让自己的思维散乱，天马行空地四处游荡。何谓独处？它的意义应该在于对自我的省视，学会放下对过去的思忆，对未来的幻想，回归当下。
“过去事已灭，未来复未至。”要明白，事实上过去和未来都是我们意识的产物，这些意识产生出来的幻象，时刻干扰着我们现在的生活。
如果我们不能真正觉察，安住在当下，即使我们生活在僻远的莽林中，仍然算不上是真正的独处。如果我们能够及时觉察，完全安住于当下，即使生活在拥挤的市区，仍然可以说是独处。
独处，并不意味着拒绝世界和社会，这是与世间万事万物乃至与自己更高层次的交流。多数人会认为交流只是一种语言形式，其实不然。当我们同蓝天、白云、绿柳或玫瑰进行交流的时候，我们并没有用语言来交流，而是体认和接受这些事物，并感受它们所带来的温暖，从它们的存在中学到许多东西。
独处的真正含义是，让自己生活在正念当中，而不是把自己同社会割裂开来，假如我们体悟了独处的精妙，就能更好地同他人和社会进行交流。
学会独处，可以从洗衣、清洁房间、沏茶、看书等等一切你愿意的事情开始，每一件微小的事物都可以成为你的镜子，你可以从中看到自己的内心，并与自己做一次深入的交谈。当你遇见自己时，你会发现，现在种种的不堪，是因为对过去以及未来的执著，忽略了当下的美丽。
我们需要独处，因为在独处的时候，静谧的环境和自由的精神会还给我们一个真实的自我。
独处，有时候很难言语。
