两个月前，与一位朋友打赌，如果一个暑假的时间他能成功减去20斤的体重，算我输，赌注是2000块钱。
期间，由于大家都比较忙，也懒得联系。
昨天，这小子屁颠屁颠地来找我，我真得被惊到了——他整个人真瘦了一圈！一大圈！
我把他往家里的体重秤上拉，结果更让我惊呆，两个月竟然足足瘦了30斤。
我乖乖地给他转了账，晚上还请他吃饭，我太好奇他是怎么瘦下来的。
点菜的时候，他说：你少点几个，我已经变了。
我以为他开玩笑，依旧两个人点了四个菜，结果他吃了很少，害得我这见不得浪费的人，最后吃得要撑爆肚子。
后恚嘎读四芗醴食晒Φ拿鼐——自律、坚持。
每天早餐正常吃，中午吃少一点，晚上几乎不进食了，一杯牛奶或一点水果就打发了，再美味的东西放在面前，也会控制住不去碰。
每天绕不大的学校操场跑上十圈，如果下雨天就爬楼梯，一爬就是十个来回，从未间断。
想起曾经看过一句话：一个人有多自律，人生就有多美好。
优秀的人，自律对他们来说是基本素养。
自律的人不一定都优秀，但优秀的人基本都是自律的。
李嘉诚再忙也会坚持每天看书；柳传志永远不会让自己迟到；王石从四十七八岁开始爬山，用了差不多5年的时间登上了七大高峰和南极点、北极点，这项记录很多专业的登山运动员都破不了。
说到底，你现在迷茫和焦虑的原因，不就是不能管住自己吗？如果你真的想改变目前糟糕的处境、慵懒的习惯，你就必须学会自律。
1。别拖延，就从你看完这篇文章开始，好好思考一下，根据自己的实际情况和需求，制定一个目标，并且写下来放在醒目的位置，时刻提醒自己离目标还有多大差距。
2。每天都要列出工作和生活的清单，这花不了你多长时间，效果却很好。不管你记忆力有多好，始终不如记下来靠谱，每天将工作的内容写下来，然后按重要性、分主次完成。总之一个原则，今天的事必须今天做完做好，绝对不能往后拖延。
3。把手机和IPAD等电子产品关闭。很多聊天是可有可无的，很多新闻和资讯是可以放在工作和学习之后再去看的。
就这几点，你如果能够完成90%，就已经很出色了。
一个人要想有多优秀，就看能控制住自己到什么程度，不管是工作和生活，都是这样。
