七月初三，华山论剑的日子。
牛大姐的儿子晚上加班，自己和老伴随便吃了点晚饭，便踩着自己新买的舞鞋匆匆赶下楼，到离公园不远的一处隐蔽的小树林里去最后一次准备今晚的斗舞。
牛大姐早已退休，闲了几年以后到家门口的公园里跳起了广场舞。晚上七点，伴着节奏欢快的神曲，翩然起舞，牛大姐沉浸在韵律和肢体的舞动当中，每每回想起自己年轻时候的样子。
三年，牛大姐每天准时出现在广场上，已经是远近闻名的“舞王”，手下也有几十个跟随她跳舞的姐妹。独创的“扭腰舞”名噪一时，还上了当地的晚间新闻。每当起舞，听着周围的人夸自己的腰还像个十七八的小姑娘，牛大姐就喜不自禁。
谁知道，两个月前广场上突然又来了一个年轻的老太太，人们叫她何大姐，传言说是跟着儿子从外地搬来的，她带着音响到广场的另一侧也跳起广场舞，这可气坏了牛大姐。
怎么说来我的地头上跳舞，也得跟我打个招呼吧。不过没关系，看她最后还不是得乖乖过来跟着我。
谁也没料到，这个何大姐舞姿轻盈，还带来了新的舞种“摇摆舞”，跳起来甩动四肢，说是活动全身的关节对身体健康大有益处，不少姐妹都加入到她的阵营当中，连牛大姐苦心培养出来的接班人杨婶都被她挖走。牛大姐还听说，杨婶连自己“扭腰舞”的秘诀都透露给了她。
这下，牛大姐的“舞王”名号岌岌可危。
忍无可忍，牛大姐找了过去，与何大姐约定一个月后的今天在广场上华山论剑一较高下，输了的人就离开这个广场。为了保住自己“舞王”的地位，牛大姐带着姐妹们起早贪黑辛苦排练了一个周，打算用自己最擅长的“扭腰舞”打败她，让她明白谁才是这里的老大。
刚踏进小树林，就听见一个声音在招呼自己。
“牛大姐，你可来了，快过来看看吧！”王姐一脸焦急的迎上来。
自从杨婶被挖走后，这个王姐就把自己当成这群人里的二号人物，吃了一回亏，牛大姐不由得暗暗担心她的企图。“怎么了？”
“哎哟~”一个老太太倒在地上，手按着腰痛苦的呻吟着。
“我们刚刚想练习下晚上的舞，谁知道老宋不小心把腰给扭了。这下子，晚上跳不了啊！”
“我还没来，你们着什么急啊！说了这个扭腰舞是我的独门绝技，一定要按照我说的来！这影响到了晚上的比赛谁负的起责啊！”出师不利，牛大姐真是一肚子的气。这个王姐真是趁我不在就把自己当老大，我看她也是想取代我。还有老宋这个没用的东西，跳个舞就能扭到腰。我看斗舞结束以后，就找个机会把她们都踢掉吧。
“行了行了，先把老宋搀回家，空就空一个位置吧。”牛大姐挥挥手，无奈的转过了头。
“牛大姐，你要的服装我们都买了，看看，多漂亮啊，晚上肯定能打败她们！”王姐从袋子里拿出几条鲜艳的丝巾，上面绣着大朵的牡丹、芙蓉、玫瑰。
“来来来，我们再最后走一遍，晚上比赛，打起精神，.aigushi.拿出我们的风采来！”牛大姐把最红的一条牡丹往肩上一搭，配上今天精心挑选的凤凰长裙，顺着音乐声扭动起来，恍惚间感觉自己仿佛貂蝉再世一般。
今天晚上无论如何都要击败她，大不了来个鱼死网破吧。
七点钟，何大姐带着舞团如约来到了广场上。牛大姐早已经等在这里了。
放下音响，杨婶一脸谄媚的走过来：“牛大姐呀，我们可是来了，今天晚上可是要斗舞了哟。”
“没想到你们还真的敢来啊，行啊，跳了这么多年，这个舞王我可不是白当的。”牛大姐看到她们就气不打一处来。“我都准备好了，说吧，我们让谁来当裁判？”
何大姐穿了一件绿底黄花的小开衫，不怀好意的笑着：“牛大姐，咱们都是在舞坛上待了这么多年、有一定地位的人了，今天晚上的比赛，我们就让观众做评委，我们靠良心分胜负。”
咱们？谁和你是咱们！
“成，那我们就先开始了！”牛大姐一挥手，姐妹们站好位置，踏着《最炫民族风》的节奏开始了“扭腰舞”。
这可是尊严之战，牛大姐拿出自己十二分的力气，全身像燃烧一样，投入在舞蹈中。
眼神，手臂都要到位，腰扭起来，扭动，扭动，让她们感受到我们的热情，感情迸发出来，感情！
