作者：村上春树 村上25年跑步与人生历程全记录，内地销量突破30万册，令无数人爱上跑步，从此改变生活方式！《当我谈跑步时，我谈些什么》是村上春树最受欢迎的随笔集。开始作家生涯之际，村上春树也开始长跑。从夏威夷的考爱岛，到马萨诸塞的剑桥；从村上市的铁人三项赛，到希腊马拉松长跑古道，他永远在奔跑。“痛楚难以避免，而磨难可以选择。”每当村上长跑时，脑海里就反复出现这句话。积极地选择磨难，就是将人生的主动权握在自己手中。他将这些年来在路上一面奔跑，一面思索的东西集结成书，诚实地书写跑步，诚实地书写人生。 当我谈跑步时，我谈些什么在线阅读地址当我谈跑步时，我谈些什么读书赏析 第(1)篇
当我谈村上春树时，我谈些什么？ 我个人把这种类型的标题，称之为“村上体”。因为村上春树很喜欢，也是很多次用到这样的题目。
比如村上最近在日本从平成跨入令和的历史时刻，他写下了一篇文章《弃猫——当我谈父亲时我谈些什么》。
还有我最近刚刚读完的一部村上的散文集《当我谈跑步时我谈些什么》。这也是我今天要和大家分享的好书，以及读罢后的感悟。
这种“村上体”的标题缘由，他也在这本散文集中提到，是他敬爱的作家雷蒙德·卡佛的短篇集的标题What We Talk About When We Talk About Love，被用来当作了本书标题的原型。
所以，我们就发现，如此类型的标题，一眼看去就非常的“村上”！
今天，当我要谈村上时，我们会想起关于他的很多方面。比如著名的作家，基调轻盈的小说，永远站在鸡蛋这边的人，马拉松跑步爱好者……
如此看来，我们要谈的有很多很多。但是我今天就只和大家聊聊作为跑步爱好者的村上。这里说的跑步，是指的长跑。
这个长跑有两个层面的意义，一是距离，一是时间。这也像村上的作品，在诺奖的征程中，也一直是长跑。
一、疼痛无法避免，磨难却可以选择
说到跑步，对于一部分人来说，可能是一件反人性的事情。
我之前没有这种感觉和想法，直到我应征入伍，每天最多要跑到20公里的时候，我对跑步很长一段时间失去了好感。
一方面是因为跑的太多，过犹不及。另一方面是硬性的要求和测试，必须要在多少时间里跑完。
我有时就会想，跑步的痛苦，都是那些外在的人为的限制条件导致的。
比如每天必须20公里的训练量，五公里必须跑进多少分钟。如此种种，这种情形也不仅限于跑步这件事。
但是，这种经历渐渐多了以后，就会对痛苦有了不一样的理解和感觉。村上在书中写道：疼痛无法避免，磨难却可以选择。人生中的成长，痛苦总是常伴左右。
这时，无论哪种痛苦给你身心留下来的伤，只能当作为了所谓的人生独立性，而不得不支付给世界的代价！
这种独立性，你可以理解为成熟，也可以把它当做成功……
就像许多人不理解我那个家境极为殷实的战友，为何会离开优渥的环境，来到部队里吃苦。
可能有些人一早就明白了，人生中总有无法避免的疼痛，但是那些可以选择的痛苦和磨难更能让我们快速成长。
二、如果卓越离你甚远，选择在平凡中超越曾经的自己
村上在《当我谈跑步时我谈些什么》谈到，他选择去跑全程马拉松，并不是为了成为一个了不起的跑步者。他也谦虚地认为自己在跑步这方面是极其平庸的水准。
这像极了他谈自己小说家这个职业时的口吻。跑步和写小说，在一定意义上是相似的。
无论一个人当时离自己的目标，或者是世人制定的水准相距甚远之时，我们对待这个问题的重要性不在于你是否真的变得卓越，变得了不起了。
而是你超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点儿，才更为重要。
村上全程马拉松的最好成绩是在1991年，用了3小时27分跑出了人生中马拉松最佳成绩。
可是村上是从33岁开始跑步的，那是1982年的秋天，他第一次跑，跑的很慢，跑的气喘吁吁，跑的可以说是艰难。
这和他第一次写小说的情形有些不太一样，可能需要的天赋有差异，他的跑步生涯的开始，和大部分平凡的人一样，过程也是极为痛苦。
然而村上从开始的那一刻起，不会想到自己的马拉松成绩能跑到多么优异的成绩。村上只是想着跑下去，先坚持一直跑下去再说。如果今天比昨天多跑了一公里，也是一种不亚于卓越的事情。
三、放弃的理由有很多，坚持下去的理由只有一丝半点
这是村上在他几十年的跑步生涯中，得出的最让人感同身受的一个道理。
他在书中写道：坚持跑步的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。
我们只能将那“一丝半点的理由”一个个慎之又慎地不断打磨，见缝插针，得空就孜孜不倦地打磨它们。
坚持跑步的理由，一出生就是非常危险的，甚至许多次都有着生命之忧。因为中断与放弃的借口成千上万的环伺在它的周围。只要稍不留神，或者有个偶然的状况，都可能在早期夭折！
相对于跑步这种爽点要求非常高的事情，即使躲过了极易夭折的险境，也会随着年龄的增长而变得心有余而力不足。
这一点可以从村上每一年的马拉松成绩就可以看出来，他在书中很豁达的承认岁月带给他的无可奈何，他也曾经看到成绩越过一个高点，不可阻止的下滑时，顽强的抵抗过。
然而，最后他也只能做到接受，全盘淡然地接受。就像接受那湛蓝的天空，和天空中路过的云朵。
这不是一种妥协，也不是一种认输，这是一种对人生和岁月的和解。坦然地握手言和。
我们也可以从村上给自己选择的墓志铭，看出来他对人生和跑步的态度：
村上春树
作家（兼跑者）
1949-20XX
他至少是跑到了最后。
四、年轻人别着急，没事跑跑步吧
目前我也算作一位年轻人，我有时不可避免的会着急。
着急的不仅仅是成长的速度太慢，更加着急的是，眼下做的这些看起来有意义的事情，什么时候才能带来期望的成就与意义。
就拿跑步来说，许多人开始跑步，主要原因还是为了减肥。跑了半年不见效果怎么办啊？
除了跑步，在举一个小编写文章的例子，我曾经请教过一位大牛，他给我的忠告竟然是，你先不要胡思乱想，先埋头写上20万字再说。
我当时听了这句好有道理的“废话”后，因为着急想提升自己的写作水平，所以有许多疑问压在心中。
但是把这个道理联系到跑步一事上，我总觉得先写起来和先跑起来，感觉是一样的奇妙。
也许我写上20万字后，水平还是这样。但是一件事物的判断和成果，只能留到日后再说，就好比天上的云，你猜不到他一个小时后，会飘到哪里。
道理再延伸一点，就像我们身处在一个阶段之中，只有完整经历这个阶段之后，我们才能看到成果。这就是为什么说青春的美好，只有当你不再青春时才能深刻感受到。
年轻人别着急，没事跑跑步吧！这句话我不知道是不是村上说的。但这句话也不失为一个好的建议。
村上当年写作时，也是香烟的重度依赖着，他可能料到了许多跑步能够带给他的好处，但是他没有料到，是跑步让他这个大烟鬼，彻底戒掉了香烟。
先跑起来，谁知道有什么意想不到的成就在以后等着你呢。
世界上能写出好小说的作家有很多，世界上跑全程马拉松的人也有许多，但是世界上跑全程马拉松的作家，寥寥无几。而村上就是其中之一。
当我们读村上，我们可以谈他基调轻盈的小说，也可以谈谈他跑全程马拉松。亦或是谈谈村上在下一届诺奖还会不会被提名……
当我谈跑步时，我谈些什么读书赏析 第(2)篇
书摘:
1.萨默赛特·毛姆写道：“任何一把剃刀都自有其哲学。”大约是说，无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生出某些类似客观认知的东西来。
2.Pain is inevitable. Suffering is optional．疼痛是不可避免的。但是我们的态度是可以转变的。疼痛并不一定就是受苦，你也可以把它看作是成长的土壤。
3.可是当你不顾一切地坚持跑完，便觉得仿佛所有的东西都从躯体最深处挤榨了出来，一种类似自暴自弃的爽快感油然而生。
4.无论何事，赢了别人也罢输给别人也罢，都不太计较，倒是更关心能否达到为自己设定的标准。在这层意义上，长跑才是与我的心态完全吻合的体育运动。
5.写出来的文字是否达到了自己设定的基准，这才至为重要，这才容不得狡辩。别人大概怎么都可以搪塞，自己的心灵却无法蒙混过关。
6.我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点儿，才更为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。
7.什么才是公平，还得以长远的眼光来看才能看明白。
8.人生基本是不公平的。这一点毋庸置疑。即便身处不公之地，我想还是可以追求某种“公正”。也许得费时耗力，又或许费了时耗了力，却仍是枉然。这样的“公平”是否值得刻意追求，当然要靠各人自己裁量了。
9.人生来如此，喜欢的事自然可以坚持下去，不喜欢的事怎么也坚持不了。意志之类恐怕也与“坚持”有一丁点瓜葛，然而无论何等意志坚强的人、何等争强好胜的人，不喜欢的事情终究做不到持之以恒；就算做到了，也对身体不利。
10.学校就是这样一种地方：我们在学校里学到的最重要的东西，就是“最重要的东西在学校里学不到”这个真理。
11. 输本是难以避免的，谁都不可能常胜不败。在人生这条高速公路上，不能一直在超车道上驱车前行。但不愿重复相同的失败又是另一回事。从一次失败中汲取教训，运用在下一次机会中。还有能力坚持这种生活方式时，我会一直这样做。
12.忙就中断跑步的话，我一辈子都无法跑步了。坚持跑步的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。我们只能将那“一丝半点的理由”一个个慎之又慎地不断打磨，见缝插针，得空就孜孜不倦地打磨它们。
13.正因为痛苦，正因为刻意经历这痛苦，我们才能从这个过程中发现自己活着的感觉，至少是发现一部分，才能最终认识到（如果顺利的话）：生存的质量并非成绩、数字和名次之类固定的东西，而是包含于行为中的流动性
随想：
这本书不厚，读下来花不了很长时间，和村上村树先生的小说不同，这本书讲的是村上先生跑步的记录，是一本蛮有趣的书。读他的小说，你可能没办法知道他是一个什么样子的人，读这本书你绝对会开始对他的作品感兴趣。要了解一个人，最快的方法就是读他的心灵，可读心是一种超能力。作家的超凡之处就在于：可以通过他的作品和自传来读他的心、读他的人生。
全书记录了村上春树先生跑步的故事，如何停下，如何跑不动了，如何又重新开始奔跑，如何坚持，如何成为那个作家。从两年前的某天开始，我也坚持跑步，我没办法一次跑四十公里，我选择的是一次五公里，一周两次。看先生在自己的书里面写到他一周四十公里，而我一个月才四十公里，不禁有点感慨。人与人究竟还是不同的。一样的大概是，村上先生爱上了跑步，我也爱上了跑步，并且长期坚持下来了吧。说说自己跑步时候的感受好了。
读这本书的时候，有点感叹确实是这个感受，但是没有及时用文字记录下来。每次跑五公里，跑到四公里的时候，就想着，“跑步啊！真的讨厌，不想跑了，累死了。停下吧！但是，这就放弃的话，自己的人生又能够完成什么事呢！”。这样想着以后，跑完了五公里，跑完的那一刹那，觉得真是太好了，不用再跑了，获得了一种满足感。我跑的里程不长，越长越是艰难痛苦，大概就越是能够获得那种满足感吧！经过那种艰辛的奋斗，获得的那种轻松感和成就感，真的很让人陶醉。这大概也就是世界上有那么多的马拉松跑着的原因。如果不是真的喜欢，又怎么能够坚持下来呢？
跑步其实是为了寻求精神和肉体的平衡，书中有过这样的观点，这是非常禅意的一句话。人们时常忙碌于各种琐事，精神的能力不停地消耗，如果肉体的能量没有消耗，二者就会失衡。虽然感觉很疲劳，但是肉体的能量就像火山。只有把它的能量释放出来，才能够达到一种平衡。
评价：
本书是一本不错的高阶读物，不适合初中生。当中时常冒出一两句非常棒的金句。读着很有感觉，能够让人想要“跑起来”。很棒的书，作为一个跑者，我很推荐这本书。读的时候，感觉村上春树先生就在你眼前奔跑，一边跑着，一边告诉你，他为什么选择奔跑，与此同时，为了跟上跑着的他，你也不知不觉跑了起来。额外值得一提的就是，看外国人写的东西，翻译很重要。翻译不到位，书就失去了灵魂，没有办法表达作者想要传达的核心。这个译者，翻译得比较到位。书中的情感比较真切，同时保留了原本的味道。是一本很不错的书！
当我谈跑步时，我谈些什么读书赏析 第(3)篇
初闻村上君是从“挪威森林“火的时候，当时以为他是一位和韩寒一样的新生代作家，恐有代沟，一直没有看过作家的书。 看完这本书，打算去看看挪威森林。
村上从33岁开始跑步，一直还在坚持，他经历了从长跑-（超马）越野-铁人三项这样的挑战历程，大多数优秀的跑者都是这样在挑战着自己。我从37岁开始恢复跑步，坚持几年，虽然成绩不值一提，但是收获却一点也没打折扣。 佛系跑步三年多才开始参加比赛，认识形形色色的跑步同仁，现在参加了半马，21公里入门越野的比赛。 目前的计划是能够完成一次全马，每年有机会参加1-2次30公里内越野。
下面这段摘录，对跑者的内心描述很贴切。
成绩也好，名次也好，外观也好，别人如何评论也好，都不过是次要的问题。对于我这样的跑者，最重要的是用双脚实实在在地跑过一个个终点，让自己无怨无悔：应当尽的力我都尽了，应当忍耐的我都忍耐了。从那些失败和喜悦之中，具体地（如何琐细都没关系）不断汲取教训。并且投入时间投入年月，一次次累积这样的比赛，最终到达一个自己完全接受的境界，抑或无限相近的所在。嗯，这个表达恐怕更为贴切
