作者：村上春树 村上25年跑步与人生历程全记录，内地销量突破30万册，令无数人爱上跑步，从此改变生活方式！《当我谈跑步时，我谈些什么》是村上春树最受欢迎的随笔集。开始作家生涯之际，村上春树也开始长跑。从夏威夷的考爱岛，到马萨诸塞的剑桥；从村上市的铁人三项赛，到希腊马拉松长跑古道，他永远在奔跑。“痛楚难以避免，而磨难可以选择。”每当村上长跑时，脑海里就反复出现这句话。积极地选择磨难，就是将人生的主动权握在自己手中。他将这些年来在路上一面奔跑，一面思索的东西集结成书，诚实地书写跑步，诚实地书写人生。 当我谈跑步时，我谈些什么在线阅读地址当我谈跑步时，我谈些什么读书笔记 读后感 第(1)篇
与[毅力]相关n你们有没有见过这样的人，他在某些事情上很有毅力，戒掉烟、坚持运动、每天学习、笔耕不辍。但是，这个人在其他方面则显得很一般，跟我们也没什么两样。是不是很奇怪？n完全不是，因为：n观察不到的动机，才叫做毅力。毅力是个伪概念，人作为一种还未完全解决生存问题的动物，本能就是趋利避害，大家都不是傻子，坚持一件事，一定有原因。养成跑步习惯的人，他开始跑步的流程一定是这样：n1.因为某种原因（减肥、健体）开始跑步，在这个阶段，他的动机是兴趣。2.跑了一段时间，新鲜感减弱，但仍然可以坚持，原因很多，有人是因为看到体重变少，有人是感觉精力变充沛，还有人是享受运动，在这个阶段，他的动机是收获。3.再往下跑，人的习惯就养成了，这时候跑步更多的是对稳态的维护，放弃一个习惯，人会有不适感。以上三个阶段，动机其实都存在，只要缺乏了其中任意一种，这个过程就会被打断，想要推进，只能重头开始。所以如果你没有养成一个习惯，绝对不是因为你毅力不足，只是因为，你的动机断掉了。我告诉你们毅力是怎么来的。有这么一个人，在机缘巧合下，顺利通过上面三个阶段，完成了一件需要坚持下来的事情，养成了一个不错的习惯，这个时候，他并不一定知道这个过程顺利运转的根本原因（不知道上面的三段论），为了解释自己的成功（成功者都不爱说运气这回事），他只能解释为：我很有毅力。这是一句典型的成功者的屁话。我们都知道，成功者爱说的话有很多，这些话可能无心，也可能有心，但都消解了听众们探寻深层原因的动力和动机，一件事能做好，一定有原因，漠视原因，把那些深层的机理和逻辑简单地归纳成「毅力」这种玄幻的词汇，让原本可以主动练习的探索者们变成了自我安慰的脑残粉，这才是这类概念带给人最大的伤害。举个例子，有一位前辈从前一直说他人到中年开始坚持跑步，每天晨跑一小时雷打不动是因为他有毅力，说的我等默默点头，喟叹自己为何年纪轻轻尚且不如人家能坚持，后来闲谈时才透露出真实情况，他那时刚刚下海，开始创业，为了保持充沛精力不得不每天晨跑，后来才爱上跑步，这才让我忽然想起，其实他原来在体制内生活时，也属大腹便便，不爱运动的族群。所以假如你跟我一样，不知道这个背后的真实原因，相信了「毅力」一说，再默默把自己归到「没有毅力」的群体里，这对自己的负面暗示是长期的，可能直到你也凑巧做成一件事之后才能明白，也有可能一辈子也明白不了。如果你不信，我可以拿这个问题下的答案来分析，很多这里有毅力的事迹，往往都是先从生活的变化开始，因为变化带给人情绪的落差和现实的对比，有对比才有改变的动机。例如，考试失利了、恋爱分手了、被人蔑视了，自尊受伤了……n有些人可能不能一直保持足够强烈的动机，但他们在坚持过后，有了一些收获，这些收获足以克服掉继续坚持的枯燥，例如一个利用阅读训练做单词陪练的人，一定比一个单纯背单词的人容易坚持，因为他借助阅读功力的提升，感受到了坚持背单词的益处，从而抵消掉了背单词的无趣。 承认吧，这就是个无趣的事，所以才会有那么多任务式、积分式的辅助软件来帮助进行。举个简单的例子，说到毅力，恐怕没有人比得过打游戏的少年们吧，从《传奇》时代过来的玩家都知道，那个年代，有人可以泡在网吧一周不出门，进行着一些无聊到令人发指的游戏操作，为什么？ 就是因为，游戏给他的动机足够强烈，他的付出都有回报，他的时间转化为了他的收获和游戏里的力量。还有一类「有毅力」的人，他们的坚持来自于自己的单纯，像阿甘一样，非常专注，干扰越少，你的相对动机就越强，做得多，想得少。当然，你看到这里，千万别得出一个「反正没有毅力这一说，那我就听天由命、机缘巧合好了」的结论，针对这些人性里的特点，我们仍然可以设计出一些符合这个原理的辅助工具，如同现在各种学习软件和在线课堂所做的努力。当然，如何有目的的设计和改善自己的计划，创造出适合自己的环境，那是另一个话题了，在这里不展开讨论。总结起来，答案就是：一个人在做一件事的时候，分心的事越少、动机越强烈，不同阶段下的乐趣越足，他的「毅力」就越强。而明白这个道理，并把这个原理应用到自己生活方方面面里的人，就成了我们看到的那个「坚韧不拔，有毅力」的伟人。我说起每天都坚持跑步，总有人表示钦佩：“你真是意志坚强啊!”得到表扬，我固然欢喜，这总比受到贬低要惬意得多。然而，并非只凭意志坚强就可以无所不能，人世不是那么单纯的。老实说，我甚至觉得每天坚持跑步同意志的强弱，并没有太大的关联。我能够坚持跑步二十年，恐怕还是因为跑步合乎我的性情，至少“不觉得那么痛苦”。人生来如此：喜欢的事儿自然可以坚持下去，不喜欢的事儿怎么也坚持不了。意志之类，恐怕也与“坚持”有一丁点瓜葛。然而无论何等意志坚强的人，何等争强好胜的人，不喜欢的事情终究做不到持之以恒；做到了，也对身体不利。所以，我从来没有向周遭的人推荐过跑步。“跑步是一件美好的事情，大家一起来跑步吧”之类的话，我极力不说出。对长跑感兴趣的人，你就是不闻不问，他也会主动开始跑步；如若不感兴趣，纵使你劝得口燥舌干，也是毫无用处。马拉松并非万人成宜的运动，就好比小说家并非万人咸宜的职业。我也非经人劝说、受人招聘而成为小说家的(遭人阻止的情况倒是有)，而是心有所思，自愿当了小说家。同理，人们不会因为别人劝告而成为跑步者，而是自然地成为的。——村上春树《当我谈跑步时我谈些什么》
当我谈跑步时，我谈些什么读书笔记 读后感 第(2)篇
这是我看的村上先生的第二本书，第一本是《1q84》，两本书读下来最大的感觉就是村上先生的书很温情温暖平和，特别是本书，因为是写作者自己的跑步经历，还能特别明显地感觉到作者的真实真诚，比如，他的累、他的想放弃、他特意问知名跑手有没有过想放弃的念头……本书中，他就像一个邻家哥哥在慢悠悠和你讲述他自己有关于跑步的心路历程和跑步带给他思想、身体的各种变化，以及跑步对他工作生活的影响。本书主题清晰明确，整本书至始至终围绕跑步这个主题来写，对于同样喜欢跑步但基本以跑五公里为主、同样喜欢写作但只能写出信息的我来说也一样受益匪浅。推荐大家阅读。
当我谈跑步时，我谈些什么读书笔记 读后感 第(3)篇
跑完三个马拉松以后，再次翻开村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》，特别感同身受。因为挪威森林，开始喜欢村上春树，因为村上春树的这本书，开始喜欢跑步，人生中有很多偶然，到最后成为了必然。在不喜欢跑步的人看来，跑步是很枯燥乏味的运动，但是喜欢跑步的人却乐在其中。跑步的第一个乐趣是自由，不需要复杂的训练，不需要专门的场地器材，也不需要对手同伴，换个鞋走出家门就能跑。跑步的第二个乐趣是自我，对绝大多数业余选手来说，跑步的时候，不需要战胜对手，只需要面对自己。跑步的第三个乐趣是自律，尤其是跑马拉松，顺利跑完全程需要长年累月持之以恒的训练，付出多少就收获多少。跑步的第四个乐趣是自信，人生时常有艰难和挫折，跑步给你一个好的身体和心态。42.195公里都跑下来了，还有什么解决不了的问题呢。
