《你一年的8760小时》读后感1600字
整体：大道理(鸡汤)多过方法实践，但好在有很多实例，可取之处摘录概括如下
#1 刻意练习法
其秘诀在于重复和反馈。首先练习者要建立对正确方法的认识和熟悉，然后以修正错误为中心，进行练习——反馈——练习的循环训练。
#2 21天养成一个习惯
培养某项习惯的第1-7天，\\刻意、不自然\\，需要十分刻意地去提醒自己要改变；第8-14天，\\刻意、自然\\，如果不努力坚持，还是很容易回到从前；第15-21天，\\不刻意、自然\\，进入习惯性的稳定期。（但实际上一个良好习惯的养成远不止21天，此处推荐《习惯的力量》）
#3 《高效能人士的七个习惯》之互赖
在学会自我主导的同时，学会与他人合作，互相依赖，既能弥补不足，也能提升工作效率
#4 《高效能人士的七个习惯》之角色定位法
用途是确定自己的人生方向后，将其具化为人生目标。
具体方法是在一张纸上先在左边一栏列出你能想到的所有角色，比如作为子女、朋友、兄长、同事、领导等，然后在右边列出你作为这样一种身份期望变成什么样子，然后每天、每周、每月去回顾，考量自己的角色和定位，并且进行实时的自我修正。
#5 职场
第一培养自己的抗压能力；第二培养自己的沟通能力；第三保持低调(适时闭嘴，在合适的时候说合适的话，再有成绩也不该着急着去展示，情商往往比工作能力更重要)
#6 成功=方向×方法×努力
方向取值为-1～1，直接决定结果成败；方法取值为0~10，方法不对，事倍功半，方法对了，事半功倍；努力取值为0~10，在前两者正确的基础上越努力收获就越大。以上分值结果为-100~100，可以尝试给自己完成的事或任务打分，回顾自己做事的问题和缺点。
#7 盖洛普优势识别器（推荐）
了解自己的优势领域并发力。附上在线测试地址http://www.apesk.com/Advantage-detecting/index_hr.asp?hr_email=18670054561
#8 34枚金币时间管理法（推荐）
直接在appstore可搜索34coins(配合以下方法使用)
假定每天睡7个小时，那么一天的有效时间为17个小时，每半小时一枚金币，一天总共有34枚(其实就是以半小时为单位，记录自己的一天的时间走向)
将自己的时间分为5个大类：
第一 尽情娱乐时间，高效地玩，无负担地玩(朋友聚会、与另一半约会、健身锻炼)，标记为蓝色
第二 休息时间（午休、吃饭、上下班），标记为绿色
第三 强迫工作时间（你不想上的课、不想做的工作），标记为橙色
第四 高效工作时间（高效工作、看书、学习、任何能带给你价值的时间），标记为黄色
第五 拖延时间（刷微博、懒床、任何没有意义的时间），标记为红色
在记录每天时间走向的基础上，记录一周中最有意义的5件事和最没有意义的5件事；并且以高效时间除4，拖延时间除2相减作为自己的奖励时间，用来干任何自己喜欢干的事情
#9 用逆向思维规划一周
第一 记录下必须要参加的事情
第二 在以上基础上记录休闲娱乐、朋友聚餐的时间
第三 自己读书、进修的时间
第四 自己可以随意掌控的时间
#10 用GTD来管理自己的to-do-list
将自己的todo事件划分为
第一 重要且紧急
第二 重要不紧急
第三 不重要但紧急
第四 不重要不紧急
作者的观点是要尽可能减少我们生活中不重要但紧急的事（因为没有价值），增加重要不紧急的事（对未来会产生积极影响）
#11 用美剧学英语（考虑ROI，投入产出比）
根据自己的英语水平推荐
第一 低级水平，建议看《老友记》《老爸老妈的浪漫史》
第二 中级水平，建议看真人秀，《美国偶像》《飞黄腾达》
第三 高级水平，建议看《囧司徒每日秀》《BBC纪录片》
不推荐美剧：《生活大爆炸》（大量GRE单词）、《越狱》（情节太紧凑）、《破产姐妹》（\\三俗\\段子太多）
学习方法（观看三遍，每遍观看相隔不超过一周）
第一遍以剧情为主
第二遍用笔纸记录那些你觉得实用、却不知道的表达方式
第三遍听演结合，对部分场景进行模拟
如果想更深层次，可以从听、说、读、写利用美剧
听（精听结合范听）
说（通过美剧积累语料库、语音模仿）
读（反复阅读，背下来最好，还可以进行扩展阅读，比如说美剧的原著小说）
写（写剧评，前5句用来概括剧情，后5句写如果你是主角会如何处理相关情形）
#12 《影响力》之承诺一致法
第一步自己一个人花10分钟写下对你来说重要的人，父母、对象等
第二步做相应数量的卡片，在卡片上写下你的承诺（减肥、戒烟等）
这样就将自己的愿望公之于众，有了承诺，也有了压力和动力
