美国心理学专家大卫·埃蒙做了一项试验，他把受访者分成三组，让他们在一周内分别关注不同的事：第一组只关注错事和让自己愤怒的事；第二组只注意值得感激的事；第三组只观察日常琐事。结果显示，第二组受访者更能用积极的心态对待生活，也更容易取得进步。
研究者称：感激他人、报答他人，会让我们更好地认识身边美好的事物，“感激父母带给我们生命、感激伴侣无微不至的爱、感激朋友给我们惊喜、感激孩子带来久违的童心……”在看到别人存在价值的同时，就会思考自己怎样做才能实现自身价值。于是就会用积极的心态面对人生，并努力让生活朝着更美好的方向发展。
另外，研究也证明：心存感恩的人会为他人着想，并乐意帮助他人，因此更受欢迎，从而获得更多的肯定。
