躺躺鹅醒来后，来到餐桌前，看到餐桌上放着自己不喜欢吃的煎蛋，在桌子前不肯吃早餐。
躺躺鹅难过的说：“我不想吃，我不喜欢吃煎蛋。”
躺躺鹅妈妈耐心地对躺躺鹅说：“煎蛋是很有营养的，含有丰富的蛋白质，小朋友要多吃，这样身体才会棒棒的，个子也会长的高高的。所以你要多吃一些哦”
躺躺鹅听了妈妈的话，指着煎蛋对妈妈说：“妈妈，那我是吃了这些煎蛋，身体就会棒棒的，和大力士一样吗？”
躺躺鹅妈妈说：“是啊！只要乖乖的的躺躺鹅每天都多吃一些有营养的食物，当然可以和大力士一样喽！”
躺躺鹅吃光了妈妈做的全部早餐，开心地对妈妈说：“妈妈，以后我就会变成大力士啦！”
有些小朋友只爱吃肉，不爱吃蔬菜；有些小朋友，只爱吃蔬菜，不爱吃肉；还有些小朋友干脆不喜欢吃正餐，只喜欢吃零食！小朋友现在正处于成长阶段，身体所需的各种营养都要通过食物来获得。每一种蔬菜、肉类都含有小朋友所需的各种营养成分，只有均衡摄取才能帮助小朋友拥有一个健康的身体。
