处理事务越简单便捷越好，回答问题越简明扼要越好，礼仪应酬越简洁朴实越好，在生活的追求上，越简单、快乐越好，这样，更有利于身心健康。
生活从简。像旅者的行李，不能把想带的东西都带上，只能带必需品，越简旅途越轻松；像住房，家具摆放越少，空间越大，越简越没有压抑感；像餐桌佳肴，煎炒烹炸，越多越易“三高”，简单清淡有益健康。大科学家爱因斯坦对宿舍的要求只是有牛奶、饼干、水果，再加一把小提琴、一张床、一张写字台和一把椅子即可，且主动将自己的年薪由1。6万美元降到3000美元。面对人们的不解，爱因斯坦说：“每件多余的财产，都是人生的绊脚石，唯有简单的生活，才能给我创造的原动力。”
欲望尚简。欲望愈多，思想包袱愈重，太多的欲望会成为心理垃圾。要清心寡欲，就要清理心理垃圾。有哲人说：“人生的苦恼，不是拥有的太少，而是想得到的太多。”一个人的心理垃圾堆积得越多，从而导致的痛苦也就越多。心理垃圾有多种多样，诸如不同程度的奢望、忧虑、自私、狭隘、偏见等，你要多一些快乐，就必须保持良好的心境，务必把这些心理垃圾清扫得干干净净，让思想简单清洁起来。古人云：“少年戒色，中年戒斗，老年戒得。”人生不要患得患失，与人比阔，欲望无度，而要淡泊处世，节欲尚简，知足常乐。房子不宽，够住就行；票子不多，够花就行；一日三餐，够饱就行。知足方能知福，知福方能快乐。
爱好择简。有人爱著书立说，有人爱琴棋书画，有人爱池塘垂钓。人有点兴趣爱好，多点生活情趣，生活更有意义。比无所作为，无聊度日好。但人的精力有限，需量力而行，爱好不能太多，譬如说书法、绘画、棋牌、摄影、读书、治学、唱歌、跳舞、集邮、集报、种花、养鸟、剪裁、烹饪，等等，都想参与，甚至还想“下海淘金”，结果会力不从心，健康透支，疾病缠身。爱好应择简而行，不要排得太满，心弦绷得太紧，快乐为要。
简单生活正在成为21世纪生活的新时尚。美国珍妮特·吕尔斯女士在《简单生活指南》一书中说：“简单生活是一种追求健康、丰富、平凡、和谐、悠闲的生活，是一种让自然沐浴身心，在动与静之间寻求平衡的生活，是一种无私无畏、超凡脱俗的崇高生活。”简以修身，轻装前行，人生之旅才不会在过重的负担中沉沦。
