俄罗斯科学家为奥运会运动员设定了四种不同的训练方法：
第一种，100%的体能训练。
第二种，75%的体能训练及25%的心理训练（或是叫做创意性思维）。
第三种，50%的体能训练及50%的心理训练。
第四种，25%的体能训练及75%的心理训练。
结果显示，在训练中，素质提高最快的是运用第四种方法的运动员，尽管他们所接受的体能训练是最少的。相反，第一组素质提升最慢，尽管他们接受了最多的体能训练。多年来，这一研究都激励着人们，通过想象力与执行力的结合以达到最完美的结果。
也有名人用过这样的方法。我最喜欢的是金·凯瑞的事例。1987年，他给自己开了一张一千万美元的支票“作为演戏的酬劳”。在他早期起伏不定的演员生涯中，这张支票被放在贴身的钱包里，作为终极目标不断激励他。他的兑换日期是1995年的感恩节。1994年，他因为电影作品而挣得一千万美元。自那以后，他开始预想自己未来的成功，这一方法助他取得了现有的成就。
莎克蒂·高文在其著作《创造性思维》中，将这种思维方式定义为：“运用心理影像和自我确认的艺术，可以给生活带来积极改变。”它在运动员、音乐家、教育家，甚至正与病魔作斗争的人当中广为流行，它的本质其实就是正面思维。如果你相信自己能做到，相信自己可以，或是相信自己能完成某件事，你就會把注意力放在自己能够做到的相应预期上，你达成目标的可能性就很大。
