如果有几位朋友聚在一起愉快地说笑，这时你刚好走进房间，当你一进来，她们都闭口不言。于是，你认为她们正在谈论你，并且谈的不是好话，因而耿耿于怀。
过分在乎别人的目光其实是给自己心里加了一层负担，探究这种在乎心理不外乎三种原因：多疑、不自信和自我。
不自信者，通常想得到外界的认可，也因此时刻注意自己的言行是否符合大众的口味，一旦碰上他人带有不满和指责的目光，心里便会焦虑万分，以为是自己做错了什么。但事实上，别人也许只是随便一瞥。
多疑者，一部分也是出于不自信，是心里不踏实的表现。也有一些多疑者，他们本身有自闭倾向，所以置身公众场合时容易产生不适感，也在意别人对自己的一举一动。
自我者，凡事以自己为中心，所以做什么，遇到什么，也总习惯往自己身上去想，一切以自己为利益中心，以为别人的话题也是绕着自己，当然也容易自寻烦恼。
当然，身处社会，难免对周围环境过敏，所以偶尔在乎别人的眼光也并非坏事。但如果老是在意别人的眼光，而且执拗地追究于自己，就会活得很累。严重者，由于过于多疑、不自信以及自我，会产生心理疾病。
