作者：张德芬 华语世界超300万册的身心灵自我修行必读经典，谦卑和感恩是解决一切问题的万灵丹。《遇见未知的自己》这本书，可以让你了解自己、看清小我，进而在生活中操练，让自己更加自在、解脱、快乐。而感恩，正是你用谦卑的心去体会一切之后，自然而然发生的。感恩会带来更多的谦卑、更多的福分、更多的快乐，这样就形成了一个非常好的良性循环。这个成长进步的过程，需要大家把书中的资讯拿出来，彻底在生活中执行。一段时间以后，你一定会在某个领域或是某些情境能够做到先知先觉，不再堕入惯性模式的陷阱里。——张德芬 遇见未知的自己在线阅读地址遇见未知的自己读书笔记 读后感 第(1)篇
忍不住的把剩下的看完了
今天走在路上发现两旁的桃花开了，与梅花的美艳相比它应该是羞涩的，薄薄的一层层花瓣你靠着我我靠着你，在微风的吹拂下发出银铃般的笑声，也许是我自己的笑声，我似乎也不在那么焦虑不安了，看书可以让我静下来，让我不再烦躁，让我找到一些解
首先，说说小孩子，我回家我侄子老闹腾，只要他在身边你什么都不用做了（此处省略一千字），我就很生气，这熊孩子，然后打他小手手，甚至不理他，现在发现自己错了，因为那时候觉得和他在一块就是浪费时间，俗不知我们其实可以从孩子身上学到很多东西，教育孩子真的是一门学问，书中说大人不是转移孩子的情绪就是阻止孩子的情绪，从来没有正确的接受和承认它，这是真的。。。。有孩子再说吧!
其次，就是活在当下，这就是一个口号，我们的思想和关注点永远在未来和过去，可只有我们的身体和呼吸在当下，我也是这样，老是胡思乱想，读完书后，我觉得我应该把注意力放在当下，自己的呼吸和身体上，例如，洗手时，我的脑子已经飞了，却不曾感受到水的温度和力度
再者，很喜欢shadow这个词，所以我很喜欢阳光，每次都会用手远远的摸着他，感受它的温度，其实我是为了遮住我的阴影，我有点不喜欢自己的负面部分，但是人无完人，有好就有坏，我会试着接受自己，然后再变的更好，多喜欢自己一点
还有所谓的标签，光环没有吧很失落，有吧就觉得自己很了不起，所以对于外在的东西应该有平和的心态，那不是真正的你，也代表不了你，多想想自己到底想要什么？我们人生中会碰到很多人，你喜欢的，你不喜欢的，有用的，没有用的，这是否也是另一种标签呢？希望平常心对待，过客也罢，给你上一课也罢，陪伴你的也罢，最终的路还得自己走。我的依赖心理很大[流泪]，总想着谁来帮帮我，可每个人都有自己的事，所以亲爱的自己加油。
最后，说到身体我很惭愧，我不了解自己的身体和各部分器官，没有好好爱护它们，做瑜伽时虽然放松了，但是从来没有过联结，以后可以试试，当自己探不到时[微笑]，情绪，有时很焦虑，紧张，大部分还是比较乐呵的，焦虑不安的原因也许是没有活在当下，完成当天的任务，一直再拖，然后就没有然后了，自己的拖延症和自控力实在是。。。书中提到了要臣服于已经发生的既定事实，不要损失无用的能量。最后要定静觉察自己。。。
此时，解决了我一个最近的问题，我有一个同学相处的还可以，她请其他人吃饭就是没有我，求此刻我知道后的心理面积，觉得自己是不惹到他了，自己怎么怎么了。看了书后，人生的事分三种，老天的事，他人的事，和自己的事，管好自己就可以，其他的爱怎么怎么，其次不要有偏见，多看看其他人的闪光点，你不喜欢的人都某些方面也许就是你的某些方面。用书上的一句话，亲爱的，外面没有别人只有你自己。
书中说一千，道一万，最后的我们还得回归生活，回归到固执的自己，提高自己的行动力，稳定自己的情绪，照顾好自己的身体，做最好的自己[微笑][微笑]然后用自己的能量吸引心中的白马王子。。。
我是俗人一个，只能尽可能在碰壁后感悟一点点，在遇到的每一个人来反思自己。。。有时候你看到不一定是真的，不要急不要躁，时间会给你答案，那是多久呀？也许就在那不经意间。最后的最后，不要放弃，只要你不倒，没有人能把你推倒。
遇见未知的自己读书笔记 读后感 第(2)篇
亲爱的 外面没有人 看到这句话真的很触动 外在真的是自己内心的投射 种种经历 给自己的内心拷上了枷锁 跳不出小我给你框的范围 所以一年半前 重新接触瑜伽 遇到的老师都是注重内心修行的人 对我来说是多大的幸运啊 有过痛到无法呼吸的时候 那段时光就让自己沉侵在瑜伽里 一呼一吸 在片刻的冥想里找到内心的安宁 所以她们都知道Nancy练瑜伽是为了得到内心的安宁[捂脸]觉知这个词也是在瑜伽里最先接触到的 保持对身体的觉知 对思想的觉知 让我不断地内观自己 探索本源 寻觅真我 当我悲伤 我便观察我的悲伤 当我欢乐 我便观察我的欢乐 我也是一个容易自卑感的人 没有安全感 容易当受害者的身份 看了这本书 内省这样的自己 外面没有人 其实一切都内心小我的投射 小我渴望因痛苦而被关注 小我不断地贬低自己以得到滋养 其实我也很好 我的心愿是世界和平是真的 希望一切都是真诚的也愿意自己付出真诚 对一切充满了感激 对所拥有的充满了感恩 虽然失去了很多很多 但是我能觉察到那是上天给我的礼物 要不然我便无法体验那种感受有绝望到无助 有痛苦到心碎 但我仍感激这些经历 好像完整了我自己 我能感觉到能量的变大 没有那么害怕 而是觉知 感恩这一切
遇见未知的自己读书笔记 读后感 第(3)篇
亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
如果真的能够理解这句话的含义，我相信这本书就读懂了。愿我们的生活中也能有这位老人，在我们失意时，给予心灵安慰，在我们遇到烦恼时，要联结身体，在我们遭遇感情危机时，要臣服事实，在我们……
亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
任何事情都是内在的投射，能够处理内心的情绪，就能处理好每一件事情。生活中遇到的大大小小的事，都是生活给我们的礼物，只是有的礼物很好看，有的包装的很难看。但如果我们能够仔细、耐心、怀有信心的拆开它，就会发现这份礼物的价值。
亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
人生是一场修行，人生也是一趟旅行。努力去发现真我，寻找爱、喜悦、和平。莫让小我占据我们的思想，因为我们根本不会怀疑自己的思想。
